幼儿夏天吃冷饮四注意？

夏天天气炎热，酷暑难耐
。吃冷饮能够防暑降温，已经成为了很多人的选择
，但也要注意讲究，否则会引起胃肠道反应或者其他身体上的不适。

**，吃冷饮要选择大的**和商店。有的冷饮是小厂生产，没有食品**认证
，生产环境脏乱差，质量难以保证
，吃到肚子里很有可能导致生病。还有一些小的商店
，出售的冷饮是在运输过程中已经融化以后又冻起来的，或是去年的冷饮放到今年来卖的

，这类冷饮往往表面上都会有一层比较厚的冰霜，吃了这类冷饮，会对我们的健康产生不利的影响。所以我们在选择冷饮的时候
，一是要挑比较大的**，二是要选择比较大的商店或者超市来进行购买
，这样买到的冷饮相对而言质量上比较有保障。

第二，吃冷饮尽量选择单纯口味的品种。我们在选择冷饮的时候，尽量要选择单纯口味的
，如纯奶油的、纯水果口味的
、纯赤豆的等等。那些含有不同成分和口味的冷饮
，制作程序比较复杂，辨别上也更加困难，往往有不利于我们健康的物质成分添加在其中。

第三
，吃冷饮的量要适度。有些人因为贪图凉快，喜欢一次吃大量的冷饮
，这样对胃肠道的刺激比较大，还会冲淡胃液
，影响人体对食物中营养成分的吸收
。所以我们在吃冷饮时，一定要根据自己的身体状况来决定吃冷饮的量
，不能吃过多。老年人由于消化道功能已**减退
，对冷饮的耐受力也大大**
，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的**。因此
，对于老年人和有胃肠道**的人来说，建议禁用冷饮
，或者只吃几口，少量食用
。

第四
，在剧烈运动后不能立即吃冷饮。人在剧烈运动后
，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，**的反差就会导致**
、腹泻或咽部疼痛

、发音嘶哑

、咳嗽以及其它病症的出现。同样，天气如发生骤然的变化，特别是突然变冷了以后，也不宜多吃冷饮。

第五，吃冷饮其他的一些禁忌
。一是不能在饭后立即吃冷饮，热的饭菜和冰的冷饮会使消化道忽冷忽热，这样容易引起腹泻、胃痛
；二是不能在酒后吃冷饮
，酒精本身就会给胃肠道带来很大的刺激

，如果在喝酒以后立即就吃冷饮，那么就会极大增加胃肠道的负担，容易导致各种胃肠道的**
；三是吃冷饮过后不能立即喝水或是吃水果
，人体在吃完冷饮过后
，胃肠道本身就处在持续收缩状态，如果此时再立即饮用大量冷水或者食用冰冷水果
，就容易导致消化系统功能的失调，出现恶心
、**、腹泻等症状。

总之
，冷饮虽然是炎炎夏日的消暑佳品，但是对于一些特殊人群，如老年人，婴幼儿，或是有胃肠道**和身体其他**的人而言
，冷饮必须要少吃
，**是不吃。而对于我们一般人而言，也不能贪图一时的嘴瘾

，肆意滥吃冷饮，一定要注意以上几点事项，合理
、健康地吃冷饮
！